辟谷塑体功,小满后辟谷第四日分享

日期:2019-10-25编辑作者:减肥计划

(3)练功时间,凌晨3—5时或饭前练功最佳。开始练20分钟,以后逐渐增加,每日1—2次。

在练功过程中,练功者食欲会逐渐减退,应自然而然地逐渐减食,即可收到减肥效果。但若无专家指导,切勿禁食。在体重恢复至正常时,可停止练此功。

中午十二点半开始,暖阳下趟沙发上半个多小时的服气。

(4)在练功过程中,练功者食欲会逐渐减退,应自然而然地逐渐减食,即可收到减肥效果。但若无专家指导,切勿禁食。在体重恢复至正常时,可停止练此功。

姿势不限,以舒适为度,舌舐上腭,两眼微闭,全身放松,并排除杂念。

            五颗银杏仁

(2)用口一连吞服三口气,同时提肛,提阴部,意想气人丹田,闭气片刻,用口呼出。每次吞服200口气,逐渐增加到每次500一1000口气。

用口一连吞服三口气,同时提肛,提阴部,意想气人丹田,闭气片刻,用口呼出。每次吞服200口气,逐渐增加到每次500一1000口气。

      凌晨 3 - 5 时或饭前练功最佳。开始练 20 分钟,以后逐渐增加,每日 1--2 次。

(1)姿势不限,以舒适为度,舌舐上腭,两眼微闭,全身放松,并排除杂念。

练功时间,凌晨3—5时或饭前练功最佳。开始练20分钟,以后逐渐增加,每日1—2次。

     姿式不限,以舒适为度,舌抵上腭,两眼微闭,全身放松,排除杂念。

辟谷减肥功,姿势不限,以舒适为度,舌舐上腭,两眼微闭,全身放松,并排除杂念。

            两颗桂圆

今晨的体重65.6kg(第一日体重68.5kg)

上午一堂课程一个小时

雕塑自己的过程,必定伴随着疼痛与辛苦,可那一凿一锤的自我敲打,终究能让我们收获一个更好地自己。

祝福广大女王们、女神们、女性朋友们节日快乐,魅力四射,安康幸福!

      练功过程中,练功者的食欲会逐渐减退,应自然而然达到减肥效果。但若无专家指导,切勿完全禁食。当体重减至正常时,应停止练功。

图片 1

辟谷之前的轻辟谷排毒现象明显,两腮部陆续出现不少的痘痘,只今日痘痘逐步在偃旗息鼓✊期待他们更快的消亡,皮肤感觉细腻些,面色稍显白,思想状态非常好。

今天活动量与前两日不相上下,稍感气力不足,最难度过也就是第三、第四日。辟谷期间鼻子确实变得更加灵敏,飘香味更加浓郁凸显;拿手机时间相对减少,规避诱惑

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