走罐美容,减脂拔罐

日期:2019-11-13编辑作者:健身视频

取坐位,家人用双手握住其腕部,自上而下用力搓揉至肩部,反复进行lO遍,以搓揉力量达到筋肉深部为佳。然后用拇指指端由轻到重点按少冲(小指桡侧,距指甲角1分,图7-3)、劳宫、内关、极泉穴(腋窝中间动脉处,图7-4)、天泉穴(腋平线下2寸,肱二头肌的两头之间,图7-4)各30遍,以局部有酸胀感为宜。

王中王特马免费大公开,白发是由于酪氨酸酶的活性降低,黑色素细胞形成黑色素的功能减弱,毛发黑色素形成减少所致。白发与遗传、用脑过度、神精受过刺激、情绪紧张、恐惧、忧虑等有关。人到了一定的年纪,出现白发是正常的,但青少年过早出现白发就不太正常了。白发有可逆和不可逆两种。可逆性白发,当影响色素细胞功能的因素去除后,头发仍可逐渐变黑。按摩疗法可以刺激头发根部毛囊,改善血液循环,增强色素细胞的营养和代谢。

①取坐位,家人用双手拇指、示指同时捏拿两侧肩井穴2分钟;再用拇指指腹端按揉大椎穴2分钟。

取坐位,家人将右手大鱼际置于其颈部脂肪堆积处反复擦摩,至皮肤发红发热为度。然后用指甲在脂肪堆积处切掐1分钟。

   【按摩疗法】

①取坐位,本人先将右足置于左膝上,用左手小鱼际贴于右足底涌泉穴,反复擦30下;再将左足置于右膝上,用右手小鱼际贴于左足底涌泉穴,反复擦30下。

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血虚

肥胖往往是全身性的,但也有些人只是以某一部位表现明显。因此,首先施以减肥通用按摩疗法,再根据各自肥胖部位施以不同的按摩疗法。

(3)取俯卧位,家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部,重复操作15次,以皮肤发热发红为佳,再用拇指指腹端分点揉肝俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。

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家庭按摩减肥适用于单纯性肥胖

(4)取仰卧位,家人先用拇指指腹端置于阴谷穴(胭窝内侧,半腱肌与半腱肌内肌腱下端之间,图6—1),沿下肢内侧向下推摩,经筑宾、交信(内踝上2寸,胫骨内侧缘,图6—1)、复溜、太溪穴、斜下达涌泉穴,反复操作10次,以推摩处有酸胀感并向下传导为宜;然后用力点揉涌泉穴2分钟。

①取仰卧位,家人用掌摩法顺时针、逆时针交替摩小腹,至其愎内有温热感为度;再以脐为中心,用双手分推法分推腹腰,以有热感为度。

(1)取坐位,本人用拇指指腹端强刺激点揉合谷、足三里、丰隆穴各1分钟。

(1)取坐位,本人将两手四指并拢,自耳前发际向上后方经耳尖至后发际风池穴分推,重复进行20次。

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取俯卧位,家人用右手掌指自上而下推摩足太阳膀胱经背腰部,反复操作,以达到皮肤微红为宜。然后用右手拇指指腹端点按脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞等各1分钟。最后将手掌置于腰骶部,施以横擦手法,以适热为宜。

【概述】

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493333王中王开奖结果,4.臀部减肥

(5)取坐位,家人先用双手拇指指腹端同时点按两侧风池穴,力量以其有酸胀感并向头部两侧放射为宜,约2分钟;然后将手五指弯拢呈梅花状,自头顶向两侧像鸡啄米一样用指端啄击头皮,力量以其能耐受为度,约6分钟•以头部有温热、舒适感为宜。

②取俯卧位,家人用空心拳叩击八髎穴3分钟;再用拇指指腹端按揉两足底涌泉穴各2分钟。

【按摩疗法】

(2)取坐位,本人双手拇指、示(食)指或中指指腹端依次按压风府、风池、角孙、率谷、百会穴,每穴每次按压15下;然后以顺时针、逆时针方向各穴点揉30圈。

①取仰卧位,两腿分开,家人用双手拇指、示指捏拿大腿两侧肌肉5分钟。

2.胸腹部减肥

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随症加减。

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6.下肢减肥

①取仰卧位,家人将两手掌搓热,紧贴小腹部,并施以掌摩法,使热透腹内,反复进行10次。

(3)耳穴(图7-1)埋豆自我按压法:取内分泌(在耳甲腔底部的屏间切迹内)、三焦(外耳道孔后下方,与对耳屏内侧下1/2连线中点)、小肠(在耳甲艇内,耳轮角上方中1/3处)、肾(在耳甲艇内,对耳轮上下脚分叉处下方)、胃(在耳轮角消失处),脾(在耳甲腔的后上方)、肺(在耳甲腔中央的下方)。耳郭常规消毒后,将粘有王不留行籽的方形胶布(0.5cm×0.5cm)贴于耳穴上,每天选穴2或3个,按压局部以有酸胀热痛为度,本人每天自行按压5~10次,每穴1分钟,尤其是在饭前或有饥饿感时必须按压。1周为1个疗程,2个疗程之间休息1天,共进行4个疗程。

②取仰卧位,家人用指擦法擦两侧小腹及腹股沟,至皮肤发热为度。

取俯卧位,家人自下而上捏拿足跟至大腿的筋肉,反复操作15遍,以捏拿处有酸胀感为宜

②取俯卧位,家人用小鱼际擦两足底涌泉穴各2分钟。

(2)取俯卧或仰卧位,家人用右手掌指自上而下推擦下肢足三阴经,以达适热为度,再用强刺激点揉三阴交2分钟。

②取侧卧位,家人用掌擦法从腋下推擦至腰髂部3分钟,以皮肤发热为度。

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②取俯卧位,家人用中指叩击八髎穴100次。

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3、月经先后无定期

人体的标准体重(公斤)为:男性=身高(厘米)-105,女性=身高(厘米)-110。超过10%~20%就算肥胖;超过20%就诊断为肥胖症。肥胖可分为病态性肥胖与单纯性肥胖。日常生活中以单纯性肥胖为多见。单纯性肥胖主要是由于摄食热量超过消耗的能量而造成脂肪大量堆积于皮下而造成。神经、内分泌系统的功能失常,对人体活动、摄食代谢的调节能力降低,以及遗传因素、肝肾功能不健全等均可引起肥胖症的发生。肥胖是令人烦恼的,不仅表现为体态臃肿,影响人的形体美,而且还会带来很多的潜在的疾病。如脂肪肝、心脏病、高血压、糖尿病等。甚至给日常生活如运动、坐卧、工作、交往等带来不便。

②取俯卧位,家人用拇指指端按压两侧腰眼各2分钟。

   3.颈部减肥

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1.腰背部减肥

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取俯卧位,家人将两手掌重叠于其臀部最高处,然后向四周作放射状推搓,反复进行5~10分钟,以臀部皮肤有热胀感为度。

①取坐位,家人用拇指指端按压百会穴2分钟。

  取仰卧位,家人以两手掌同时置于其正中线两侧,缓慢用力向两侧推摩至腋中线,由胸部向下至腹部,反复操作,至皮肤发热发红为度。然后家人将两手掌重叠置于脐上,顺、逆时针,圈由小到大,由大到小,力量渐重,摩腹5分钟,以其觉腹中松动,有肠鸣或排矢气感为佳。最后,用拇指指腹端揉按期门、章门、京门(第12肋骨游离端之下,图7-2)和梁门穴(脐上4寸,中脘旁开2寸,图7-2)各1分钟。

1、月经先期

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4、月经过多

5.上肢减肥

②取俯卧位,家人以手掌擦两侧腰部3分钟,以局部发热为度;再用拇指指端持续按压委中、承山穴各2分钟。

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②取俯卧位,家人用指擦法擦八髎穴2分钟;再用拇指指腹端陵揉大椎、命门、长强穴各2分钟。

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②取侧卧位,家人用拇指指端持续按压两下肢三阴交穴各2分钟,以局部有酸胀感为度。

①取仰卧位,家人用手掌顺时针摩全腹5分钟,并置关元穴振颤3分钟;再用拇指指腹端按揉血海、阴陵泉、三阴交穴各1分钟。

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③取俯卧位,家人用拇指指腹端按揉殷门、委中、承山穴各2分钟,以局部有酸胀感为度。

血热

①取仰卧位,家人用拇指指腹端用力按揉两下肢足三里穴各3分钟,以酸胀为度。

②取俯卧位,家人用双手分推法自下而上推夹脊穴5分钟;再用空心拳叩击八髎穴3分钟;最后用禅推法推背部两侧肾俞、脾俞、关元俞及腰阳关、命门穴各1分钟。

2、月经后期

①取仰卧位,家人用拇指指端点按膻中穴30下;再用双手分推法分推两胸胁3分钟;最后用拇指指腹端按揉关元、三阴交、血海、行间穴各1分钟,以局部有酸胀感为度。

月经不调推拿疗法

5、月经过少

肝郁

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①取仰卧位,家人用掌摩法顺时针、逆时针摩腹2分钟;再用掌按法持续按压关元、气海穴各2分钟。

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