甚至伤肾,注意那些伤肾的行为

日期:2019-09-25编辑作者:养生食谱

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男人如何保护自己的肾?大家都知道肾健康对男人的重要性,生活中经常有些人不知道保护自己的肾。来了解一下都有哪些伤肾的行为是你常会做的吧。一、滥服伤肾中草药:近年临床不断发现,服用某些中草药可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有 雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。二、滥用镇痛西药:长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为 乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。三、经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。四、饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。五、暴饮暴食:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物??尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。六、过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。七、饮食太咸:饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。八、酒后喝浓茶:有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。九、吃过于松软的面包:面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

九、酒后喝浓茶

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面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

想护肾,千万别做这些事! 1、酒后喝浓茶 茶叶中的茶碱可会较快地对肾脏造成影响而发挥利尿的功能,但这时酒精还没来得及分解就排出了肾脏,导致肾脏遭受大量乙醇刺激,使肾功能收到伤害。 2、滥服镇痛西药 如果长期或大量服用某些镇痛药,如去痛片、消炎痛或阿司匹林等,很容易诱发肾损伤,更严重的会导致急性肾炎或肾小球坏死等,甚至导致肾衰竭,直到死亡。 3、滥服伤肾中草药 如今还有一些人认为重要没有毒副作用,然而“是药三分毒”,服用某些中草药会引发肾功能受损。其中以雷公藤最伤肾,其次为关木通,因其包含马兜铃酸。

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

4、经常憋尿 经常憋尿,会导致尿液潴留于膀胱里太久而滋生细菌,细菌可经由输尿管逆行到肾,引起尿路感染和肾盂肾炎等。一旦反复发作可诱发慢性感染,不容易治愈。 5、暴饮暴食 摄入的食物会产生尿酸和尿素氮等废物,而这些废物多自肾脏排出,暴饮暴食无疑会加重肾脏的负担。 6、饮水过少 饮水过少会导致尿量的减少,尿量一少,可导致肾积水和尿结石等肾脏疾病。

四、饮水过少

7、吃过于松软的面包 过于松软可口的面包大多添加了一种叫溴酸钾的食品添加剂,过量食用会伤害中枢神经、血液和肾脏。 8、饮食过咸 饮食过咸会让人体摄入过量盐分,引起血压上升,肾血流量无法维持正常,从而诱发肾病。

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如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

二、滥用镇痛西药

  • 伤肾
  • 废物
  • 肾功能
  • 尿液
  • 肾损害

近年临床不断发现,服用某些中草药可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有 雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。

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  • 伤肾
  • 废物
  • 肾功能
  • 尿液
  • 肾损害

随着年龄增大和生活中的有些不良的生活习惯或行为,往往损害肾功能,造成人体肾功能衰退。为了保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

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七、吃过于松软的面包

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为 乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。

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八、饮食太咸

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

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饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

六、过度喝饮料

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  • 伤肾
  • 废物
  • 肾功能
  • 尿液
  • 肾损害

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三、经常憋尿

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五、暴饮暴食

中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

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有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

一、滥服伤肾中草药

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